Posturología – Neuro performance
La posturología es una disciplina que estudia la posición del hombre en el espacio, teniendo que ponerse de pie y luchar contra la gravedad.
Nuestro cerebro adaptará continuamente la posición de nuestro cuerpo, dependiendo de las señales externas que perciban nuestros sensores sensoriales (ojos, oído interno, pies, cajero automático). Esto se llama control postural.
Un control postural deficiente conducirá al Síndrome de Deficiencia Postural, lo que resultará en:
- dolor de cuello, espalda, espalda …
- dolor de cabeza
- mareos, desequilibrios
- tendinitis recurrente
- esguinces recurrentes
- dislexia, disgrafía …
- pérdida de rendimiento
- escoliosis
En COSS, nuestra atención se realiza mediante la reprogramación de las diferentes entradas posturales utilizando las herramientas desarrolladas por el profesor Bricot, así como las técnicas de neuro rehabilitación del instituto de rendimiento neurológico.
Wim Hof
El método Wim Hof (llamado así por su creador, que tiene más de 20 récords mundiales en condiciones extremas) es una técnica de respiración que tiene como objetivo mejorar nuestra salud, habilidades físicas y rendimiento.
Esto es posible gracias a:
- la mejora de nuestro sistema inmune.
- estimulación de nuestro sistema endocrino.
- alcalinización del PH del cuerpo.
Este método es clave para acceder a los poderes curativos de nuestro cuerpo, a través de la exposición al frío, la respiración y el estado mental.
Nutrición
La forma en que comemos, pero también digerimos, influye en nuestra salud. Si hoy, muchos de nosotros estamos de acuerdo con esto, una pregunta queda sin respuesta: ¿cuál es la dieta ideal?
En COSS, nos ocuparemos de los macronutrientes, de sus planes de alimentación para cumplir con sus objetivos de:
- pérdida de peso
- ganancia de masa muscular
- ganar peso
- potenciar el desarrollo atlético
- mejora tu recuperación
También trataremos con micronutrientes. Lleve a sus células lo que necesitan y en su momento del día, para cumplir sus objetivos de:
- regular muchas condiciones y patologías
- mejora tu rendimiento deportivo
- mantenerse joven y saludable a lo largo de los años.
Rehabilitación del perineo
El perineo es una hamaca de músculos repartidos en varios planos (superficiales y profundos), estirados entre el pubis y el coxis. Su correcto funcionamiento requiere un trabajo sinérgico con los músculos abdominales y el músculo del diafragma.
El embarazo y el parto, las deportistas con una banda abdominal excesivamente fuerte, así como el período de la menopausia, pueden hacerlo menos tonificado, lo que podría causar:
- fuga urinaria
- dolor o disminución de la sensación durante las relaciones sexuales.
En COSS, utilizamos el trabajo de contracción hipopresiva combinado con el uso de la máquina IMOOVE, para poder reclutar todos los dos planos musculares que forman el perineo, al tiempo que integra el trabajo de contracción sinérgica del diafragma y los músculos abdominales. Esto la convierte en una de las técnicas que consideramos más efectivas para rehabilitar el perineo.
